Частая сауна связана с меньшим риском внезапной сердечной смерти
В финском исследовании 2315 мужчин 42-60 лет спросили, как часто и сколько они ходят в сауну, и 20 лет следили за их здоровьем. По сравнению с ходившими раз в неделю у ходивших 4-7 раз в неделю риск внезапной сердечной смерти был ниже на 63%, а у ходивших 2-3 раза в неделю - ниже на 22%, но эта разница статистически неуверенная. Похожие связи были для смертности от ишемической болезни сердца, сердечно-сосудистой смертности и смертности от любых причин. Сеансы дольше 19 минут были связаны с риском внезапной сердечной смерти ниже на 52% по сравнению с сеансами короче 11 минут. Исследование наблюдательное, только мужчины из Финляндии.
Что это значит на практике
Для наглядности: из ходивших в сауну раз в неделю за 20 лет умирали от внезапной сердечной смерти 10,1%, а из ходивших 4-7 раз в неделю - 5,0%. Это связь, а не доказательство того, что сауна защищает сердце.
Исследование и оговорки
- Исследование
- Когортное исследование, 2315 финских мужчин 42-60 лет, 20 лет наблюдения
- Оговорки
- Одно наблюдательное исследование только на мужчинах из Финляндии: связь не доказывает причину.